le Chakra cœur
le centre énergétique unificateur
Le chakra cœur est le quatrième des 7 chakras principaux. Il est aussi connu sous le nom de Anahata en sanskrit.
Il est représenté par la couleur verte. Il est associé à l’amour inconditionnel et à l’amour de soi, considéré comme le portail qui vous relie à vos organes internes et à vos liaisons nerveuses. Il est l’un des centres énergétiques qui vous donnent la capacité :
- de ressentir,
- de rayonner,
- de manifester l’amour et la compassion pour les autres et l’environnement, mais aussi pour vous-même.
Il est en lien avec :
- notre amour,
- l’ouverture aux autres,
- la solidarité,
- notre compassion,
- le pardon,
- l’acceptation de soi.
Le chakra coeur se situe au milieu de la poitrine, sur le sternum. Il tourne dans le sens des aiguilles d’une montre. Pour visualiser votre 4éme chakra, vous pouvez visualiser une boule de couleur verte, au milieu de la poitrine, tourner dans le sens des aiguilles d’une montre, et deux sortes de cônes, un sur le devant (côté ventre – pour recevoir les énergies), et un à l’arrière (côté dos – où sort l’énergie).
Le chakra coeur est le centre des énergies et la porte de l’âme, servant de pont entre les trois premiers chakras (énergies psycho-émotionnelles) et les trois derniers (énergies spirituelles).
Nous allons voir ci-dessous les différents symptômes d’un chakra coeur déséquilibré, et des conseils pour l’harmoniser.
qu’appelle t’on un chakra ?
En sanskrit, le mot chakra signifie « roue » ou « cercle ». Il s’agit d’un concept historiquement associé à l’Inde ancienne, ainsi qu’au bouddhisme tibétain et à d’autres religions. En Occident, vous pouvez les trouver sous le nom de « centres énergétiques ».
Les chakras sont des endroits de votre corps où l’énergie, appelée prana dans le yoga, se concentre. Ils sont renforcés par :
- notre respiration,
- des pensées positives,
- une alimentation saine
- l’exercice physiques,
- entre autres…
On compte 7 chakras, chacun d’entre eux correspondant à une partie différente du corps et à une couleur différente.
- chakra racine,
- chakra sacré,
- chakra plexus solaire,
- chakra cœur,
- chakra gorge,
- chakra 3e œil,
- chakra couronne
CHAKRA COEUR
Équilibré ou déséquilibré
Une personne avec un chakra cœur équilibré sera ouverte aux autres, amicale, et altruiste. Elle ressent de la compassion pour les autres, et ressent facilement de la gratitude au quotidien. Elle s’aime profondément, et elle aime les autres. Elle a toujours envie d’aider les autres, mais sans s’oublier elle-même.
- don de soi,
- s’émouvoir,
- se transformer,
- se relier au tout et aux autres,
- on aime les autres sans les faire passé avant soi,
- on aime la vie,
- on est dans la compassion sans se laisser abuser.
- du mal à donner et recevoir de l’amour.
- manque d’amour pour soi et les autres,
- dépendant de l’amour des autres,
- peur de l’amour,
- pas de compassion, le cœur est sec,
- excès d’amour et de don pour se faire aimer.
organes liés au CHAKRA CŒUR
- le cœur,
- appareils circulatoires,
- les poumons,
- les épaules,
- les bras,
- les côtes,
- les reins,
- le diaphragme,
- le thymus.
Dysfonctions physiques liés au chakra CŒUR
- insuffisance cardiaque,
- infarctus du myocarde,
- prolapsus valvulaire mitral,
- cardiomégalie,
- asthme/allergie,
- cancer des poumons,
- bronchopneumonie,
- région dorsale supérieur,
- épaules,
- cancer du sein.
Problèmes mental et affectif liés au chakra CŒUR
- l’amour
- la haine,
- le ressentiment
- l’amertume,
- le chagrin
- la colère,
- l’égocentrisme,
- la solitude.
- l’engagement,
- le pardon,
- la compassion,
- l’espoir,
- la confiance.
comment renforcer & harmoniser LE CHAKRA DU CŒUR?
- Visualiser ou s’entourer de couleurs vertes.
- Être en contact avec les enfants et les animaux.
- Pratiquer le sourire intérieur et extérieur.
- Remercier la vie et les autres.
- En présence d’un jugement envers soi-même, essayer de voir au-delà des apparences.
- Offrir et apprendre à recevoir sans rien attendre en retour.
- Ne pas accentuer ni se focaliser sur la violence, les mauvaises nouvelles.
- But: S’aimer et aimer les autres et ne plus entrer dans les jeux de pouvoir pour aimer.
- Accueillir le divin en soi.
- Savoir dire non.
- Ne pas exercer de chantage affectif.
- Exprimer ses besoins.
- Ne pas avoir d’attente non demander, ni de projet pour l’autre.
- Ne pas laisser le temps réglé les problèmes.
- Oser la confrontation,
- Se respecter,
- S’affirmer,
- Observer les situations, nos réactions et mieux se connaitre pour mieux s’aimer.
- Pratiquer la gratitude.
- Les soins énergétiques.
- Les affirmations positives.
Répétez-vous au moins une fois par jour, et pendant minimum 21 jours des affirmations positives en lien avec le chakra cœur comme les suivantes : « Je donne et je reçois de l’amour » – « Je m’accepte moi-même sans condition » – « Je me pardonne complétement ». En fonction des déséquilibres de votre chakra, créez les affirmations qui vous conviennent. - La fréquence sacrée 639 Hertz.
Les fréquences sacrées sont des fréquences particulières qui influent sur nos corps énergétiques. La fréquence sacrée 639 Hertz est la fréquence sacrée influant directement l’énergie de notre chakra coeur. Il vous suffit de lancer un enregistrement de la fréquence 639 Hertz, pendant que vous méditez, ou tout simplement pendant que vous cuisinez, faites du sport… Peu importe! - Le son « YAM ».
Le son, ou le mantra « YAM » entre en résonance avec le chakra cœur. Toujours une histoire de vibrations, ce son émet des vibrations en résonance avec ce chakra, et viendra donc alimenter son énergie. Alors chantez, répétez, le son YAM, autant que possible! Vous trouverez aussi en ligne divers enregistrements de ce son, alors ne vous en privez pas!
Les aliments pour HARMONISER LE CHAKRA DU CŒUR
Vous l’avez compris, les aliments verts sont à privilégier!
Donc courgettes, avocats, brocolis, salade… Idéalement, les aliments doivent être mangés crus.
En mangeant régulièrement ces aliments, vous aiderez votre chakra coeur à s’harmoniser, en lui apportant de l’énergie et des vibrations adéquates.
- courgette,
- avocat,
- brocoli,
- salade,
- haricots,
Les cristaux pour HARMONISER LE CHAKRA DU CŒUR
Vous pouvez méditer avec ces cristaux, ou bien juste les garder près de vous durant votre journée, dans votre poche, dans votre sac… Ou bien les placer dans un endroit où vous passez du temps, comme votre bureau ou votre chambre. Plus vous passez de temps près d’un cristal, plus vous vous imprégnez de son énergie. La magie de la lithothérapie.
- Aventurine
- Quartz Rose
- Malachite
- Émeraude
- Péridot
- Morganite
Les huiles essentielles pour HARMONISER LE CHAKRA DU CŒUR
Dans plusieurs cultures, on dit que les plantes ont une âme… Une chose est sûre, la vibration des plantes est une vibration pure et très élevée, alors ne nous en privons pas!
Il vous suffit de disposer quelques gouttes de l’huile essentielle sur vos deux poignets, et de les frotter l’un contre l’autre durant quelques minutes. (attention, ne mettez jamais de l’huile essentielle pure directement sur votre peau, diluée la d’abord avec une huile végétale). La peau sur nos poignets étant très fine, l’huile sera plus rapidement absorbée dans votre corps.
Vous pouvez utiliser l’huile :
- d’eucalyptus,
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