le Chakra sacré
l’expression des émotions et du pouvoir créateur
Le chakra sacré est le deuxième des 7 chakras principaux. Il est aussi connu sous le nom de svadhisthana en sanskrit. Il signifie « sa propre demeure ». Il est associé à l’élément eau, qui est synonyme de fluidité, de flexibilité et de liberté d’expression en matière d’émotions et de sensualité.
Il est représenté par la couleur orange, et est en lien avec :
- notre créativité,
- notre sexualité,
- nos émotions.
Le chakra sacré se situe environ 3 doigts en dessous de notre nombril, et tourne dans le sens des aiguilles d’une montre. Pour visualiser votre 2éme chakra, vous pouvez visualiser une boule de couleur orange, un peu en dessous de votre nombril, tourner dans le sens des aiguilles d’une montre, et deux sortes de cônes, un sur le devant (côté ventre – pour recevoir les énergies), et un à l’arrière (côté dos – où sort l’énergie).
La principale fonction de ce centre d’énergie est le plaisir et la joie de vivre en général. Le chakra sacré est en relation avec :
- notre vitalité,
- notre état émotionnel,
- notre joie de vivre,
- notre lien aux autres,
- notre capacité à donner et recevoir du plaisir.
Nous allons voir ci-dessous les différents symptômes d’un chakra sacré déséquilibré, et des conseils pour l’harmoniser.
qu’appelle t’on un chakra ?
En sanskrit, le mot chakra signifie « roue » ou « cercle ». Il s’agit d’un concept historiquement associé à l’Inde ancienne, ainsi qu’au bouddhisme tibétain et à d’autres religions. En Occident, vous pouvez les trouver sous le nom de « centres énergétiques ».
Les chakras sont des endroits de votre corps où l’énergie, appelée prana dans le yoga, se concentre. Ils sont renforcés par :
- notre respiration,
- des pensées positives,
- une alimentation saine
- l’exercice physiques,
- entre autres…
On compte 7 chakras, chacun d’entre eux correspondant à une partie différente du corps et à une couleur différente.
- chakra racine,
- chakra sacré,
- chakra plexus solaire,
- chakra cœur,
- chakra gorge,
- chakra 3e œil,
- chakra couronne
CHAKRA sacré
Équilibré ou déséquilibré
chakra sacré équilibré
Une personne avec un chakra sacré équilibré sera bien dans sa peau, ouverte aux autres, sociable, et aura confiance en la vie. Elle vit pleinement sa créativité, elle aime créer, et elle ose exprimer et ressentir ses émotions pleinement. Elle aime prendre soin d’elle, et se sent bien dans son corps. Sa sexualité est épanouie et équilibrée.
- empathique,
- contacts relationnels riche,
- créatif,
- sensualité & sexualité épanouies,
- la joie de vivre.
chakra sacré Déséquilibré
Une personne ayant un chakra sacré déséquilibré s’attache rapidement aux personnes et aux situations, et leur donne beaucoup d’importance. Elle est attirée par le drame et le chaos relationnel. Elle est fermée aux autres, ne s’ouvre pas, elle se laisse facilement submerger par ses émotions, ou bien elle ressent difficilement des émotions. Elle manque d’estime de soi, et a une sexualité débridée, ou aucun désir sexuel.
- sans créativité,
- pas d’empathie,
- insensible,
- sexualité refoulée,
- culpabilité,
- résistant aux changements,
- à fleur de peau,
- hyper-sensible,
- hyper-empathique
- hyper-séducteur,
- jaloux,
- goût de la trahison.
organes liés au CHAKRA sacré
- organes génitaux,
- le gros intestin,
- les vertèbres lombaires,
- le bassin,
- l’appendice,
- la vessie,
- région des hanches.
Dysfonctions physiques liés au CHAKRA sacré
- bas du dos,
- le bassin,
- sciatiques,
- troubles gynécologiques et obstétriques,
- virilité,
- troubles urinaires.
Problèmes mental et affectif liés au CHAKRA sacré
- sentiments de blâme et de la culpabilité.
- L’argent et le sexe, le contrôle, la créativité, l’éthique et l’honneur dans les rapports avec autrui.
comment renforcer & harmoniser le CHAKRA sacré?
- Visualiser ou s’entourer de la couleur orange.
- Apprendre à dire non et se le permettre.
- Prendre un temps d’arrêt et se demander si ce que l’on fait nous plaît, comment on se sent.
- Apprendre à reconnaître nos plaisir et se réserver des plages horaires rien que pour soi.
- Déculpabiliser le sexe.
- Se faire des compliment et se dire de belles choses.
- Avoir de la compassion pour soi et ne être trop rigide.
- Passer du temps au bord de l’eau.
- Pratiquer des activités avec l’eau, pratique de la danse, et des massages.
- Les soins énergétiques.
- Les affirmations positives.
Répétez-vous au moins une fois par jour, et pendant minimum 21 jours, des affirmations positives en lien avec le chakra sacré comme les suivantes : « Je suis créatif » – « Je donne et je reçois du plaisir » – « Je suis joyeux et radiant » - La fréquence sacré 417 Hertz.
Les fréquences sacrées sont des fréquences particulières qui influent sur nos corps énergétiques. La fréquence sacrée 417 Hertz est la fréquence sacrée influant directement l’énergie de notre chakra sacré. Il vous suffit de lancer un enregistrement de la fréquence 417 Hertz, pendant que vous méditez, ou tout simplement pendant que vous cuisinez, faites du sport… - Le son « VAM ».
Le son, ou le mantra « VAM » entre en résonance avec le chakra sacré. Toujours une histoire de vibrations, ce son émet des vibrations en résonance avec ce chakra, et viendra donc alimenter son énergie. Alors chantez, répétez le son VAM, autant que possible! Vous trouverez aussi en ligne divers enregistrements de ce son, alors, ne vous en privez pas!
Les aliments pour HARMONISER LE CHAKRA sacré
Vous l’avez compris, les aliments oranges sont à privilégier! Donc carottes, potiron, oranges, poivrons oranges… Idéalement, les aliments doivent être mangés crus.
Les graines comme Chia ou Lin peuvent être aussi très bénéfiques, tout comme les fruits à coque. L’élément du chakra sacré est l’eau, alors boire beaucoup d’eau est aussi un excellent moyen d’aider à son harmonisation.
En mangeant régulièrement ces aliments, vous aiderez votre chakra sacré à s’harmoniser, en lui apportant de l’énergie et des vibrations adéquates.
- carotte,
- poivron,
- orange,
- potiron / courge,
- graines de Chia ou de Lin,
- fruits à coque,
Les cristaux pour HARMONISER LE CHAKRA sacré
Vous pouvez méditer avec ces cristaux, ou bien juste les garder près de vous durant votre journée, dans votre poche, dans votre sac… Ou bien les placer dans un endroit où vous passez du temps, comme votre bureau ou votre chambre. Plus vous passez de temps près d’un cristal, plus vous vous imprégnez de son énergie.
- Citrine
- Œil de tigre
- Calcite orange
- Ambre
- Topaz
- Pierre de soleil
Les huiles essentielles pour HARMONISER LE CHAKRA sacré
Dans plusieurs cultures, on dit que les plantes ont une âme… Une chose est sûre, la vibration des plantes est une vibration pure et très élevée, alors ne nous en privons pas!
Il vous suffit de disposer quelques gouttes de l’huile essentielle sur vos deux poignets, et de les frotter l’un contre l’autre durant quelques minutes. (Attention, ne mettez jamais de l’huile essentielle pure directement sur votre peau, diluée la d’abord avec une huile végétale). La peau sur nos poignets étant très fine, l’huile sera plus rapidement absorbée dans votre corps.
Vous pouvez utiliser l’huile de :
- Orange
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